Päivä 12: 1.10.2023: aamiainen, brunssi, lounas, välipala: hävikkiruokana aikoinaan tilattua luomu kaurahiutaleita, joista kaurapuuro, sekä pakastimesta saatuja karpaloita (2020) & mustikoita (2021/2022). Vähän kirpeätä eli lisään sokeria, jota lisään aika harvoin. En kahviinkaan.
Eli pakastinta tyhjäksi. Vanhemmat marjat pois, marjoja voi myös säännöstellä pienimpiin minigrip-pusseihin, vai mitä grippejä nykyään ovatkaan. Ja sulattaa vain sen verran kun syö aamiaisella, väliapalana, jälkiruuassa jne.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti